Липа — ценное лекарственное растение, широко применяемое в народной и официальной медицине. Основные полезные свойства обусловлены богатым химическим составом цветков, листьев и других частей растения
В цветках липы содержатся: эфирные масла (придают характерный аромат), слизистые вещества, дубильные вещества, каротин, аскорбиновая кислота (витамин C), сапонины, кумарины, микроэлементы (железо, калий, кальций, магний).
Ключевые полезные свойства
Потогонное и жаропонижающее действие - настой цветков липы стимулирует потоотделение, способствует снижению температуры при простудных заболеваниях, ОРВИ, гриппе.
Противовоспалительное действие - снижает воспалительные процессы в организме, особенно при заболеваниях верхних дыхательных путей (бронхит, ангина, ларингит).
Спазмолитическое и болеутоляющее действие- облегчает спазмы гладкой мускулатуры, уменьшает болевые ощущения при головной боли, мышечных болях.
Успокаивающее (седативное) действие - мягко снижает нервное напряжение, помогает при бессоннице, стрессе, повышенной раздражительности.
Мочегонное действие - способствует выведению излишней жидкости из организма, может применяться при отёках.
Антиоксидантное действие - защищает клетки от окислительного стресса, замедляет процессы старения.
Улучшение пищеварения - стимулирует секрецию желудочного сока и желчевыделение, облегчает переваривание тяжёлой пищи.
Противомикробное действие - фитонциды и другие компоненты угнетают рост бактерий и грибков.
Обволакивающее и смягчающее действие - слизистые вещества защищают слизистые оболочки ЖКТ и дыхательных путей, смягчают кашель.
Применение в народной и научной медицине:
- При простудных заболеваниях: горячий настой как потогонное и противовоспалительное средство.
- При болезнях дыхательных путей: для смягчения кашля, отхаркивания, уменьшения воспаления горла.
- При нервных расстройствах: для снятия стресса, улучшения сна.
- При желудочно‑кишечных расстройствах: для улучшения пищеварения, при лёгких спазмах.
- В косметологии: настои для ухода за кожей (снимают раздражение, увлажняют).
- В качестве общеукрепляющего средства: для повышения иммунитета, детоксикации.
Способы применения
Настой цветков липы: 2 столовые ложки сухого сырья залить 200 мл кипятка, накрыть, настаивать 15 минут, периодически помешивая, отжать, довести объём до 200 мл кипячёной водой, принимать в горячем или тёплом виде 2–3 раза в день. Взрослые и дети старше 12 лет — по 1 стакану, детям дозировка уменьшается пропорционально возрасту.
Липовый веник — популярный выбор для бани благодаря своим целебным свойствам и мягкому воздействию на организм. Он особенно полезен при простудах, головных болях, стрессе и для улучшения общего состояния. Липа содержит эфирные масла, фитонциды, дубильные вещества и витамин C, которые оказывают следующее действие:
- снижают головную боль и риск мигрени;
- помогают при бессоннице и стрессе;
- способствуют выведению шлаков и токсинов через кожу;
- облегчают симптомы простудных заболеваний, расширяют бронхи;
- обладают обеззараживающим и противовоспалительным эффектом, ускоряют заживление царапин и кожных повреждений;
- улучшают состояние кожи, делают её более упругой, помогают при дерматитах и высыпаниях;
- стимулируют кровообращение и потоотделение, что полезно при простудах и для детоксикации.
Воду после замачивания можно использовать для обливания каменки — это наполнит парную ароматным паром. Можно сочетать липовый веник с традиционными древесными или хвойными.
