Шикша — удивительное северное растение, которое издавна ценится за свои целебные свойства. Это вечнозеленый стелющийся кустарник, растущий в северных широтах в болотистой местности. У шикши много названий, самые известные — вороника или водяника. Листья у растения мелкие и тонкие, напоминают хвою. Ягоды похожи на чернику, но практически безвкусные.
Стебли и листья шикши (водяники, вороники) содержат ценный комплекс биологически активных веществ и традиционно применяются в народной медицине.
Основные полезные свойства обусловлены составом:
- витамин С — укрепляет иммунитет, участвует в синтезе коллагена, обладает антиоксидантным действием;
- фенолкарбоновые кислоты (в т. ч. кофейная) — проявляют антиоксидантные и противовоспалительные свойства;
- алкалоиды — могут оказывать тонизирующее и спазмолитическое действие;
- кумарины — способствуют снижению свёртываемости крови, обладают противовоспалительным эффектом;
- флавоноиды и антоцианы — мощные антиоксиданты, укрепляют сосуды, защищают клетки от окислительного стресса;
- дубильные вещества — обладают вяжущим, противовоспалительным и антисептическим действием.
Ключевые эффекты:
- седативное действие — помогают при нервном возбуждении, переутомлении, бессоннице;
- противовоспалительное и антисептическое — применяются при кожных заболеваниях, ранах, язвах;
- общеукрепляющее — поддерживают организм при авитаминозе, хронической усталости;
- спазмолитическое — снимают мышечные спазмы и судороги;
- укрепляющее для волос — отвар листьев используют для ополаскивания, чтобы уменьшить выпадение и улучшить рост волос.
В народной медицине из стеблей и листьев готовят:
Отвар: 1 ст. л. сухого сырья залить 500 мл кипятка, кипятить на медленном огне 5–7 минут, процедить. Пьют по 100–150 мл 2–3 раза в день при переутомлении, бессоннице, судорогах, головной боли. Для наружного применения — при кожных проблемах, для ополаскивания волос.
Настой: 1 ч. л. измельчённых листьев и стеблей залить стаканом кипятка, настаивать под крышкой 15–20 минут, процедить. Принимают по ½ стакана 3–4 раза в день как успокаивающее и общеукрепляющее средство.
Водный экстракт для глаз (традиционный рецепт): 1 ст. л. сухого сырья распарить в 2 ст. л. кипятка, охладить, отжать через марлю. Закапывают в глаза по 1–2 капли 5–6 раз в день при синдроме «сухого глаза», сосудистых нарушениях (курс — 90 дней).
Наружные примочки и компрессы: крепкий отвар (2–3 ст. л. сырья на 500 мл воды, кипятить 10–15 минут). Прикладывают к ранам, язвам, угревой сыпи для дезинфекции и заживления.
