Мята ментоловая — разновидность перечной мяты, отличающаяся более высоким содержанием ментола. Это придаёт ей сильный аромат и особые свойства, которые находят применение в кулинарии, медицине и косметологии.
- В кулинарии: Используется как пряность в свежем и сушёном виде. Часто добавляется в мохито и другие освежающие напитки.
- В медицине: Применяется как противовоспалительное и желчегонное средство. Используется для лечения бронхита, спазмов ЖКТ, тошноты и рвоты, снимает спазмы ЖКТ, желчевыводящих путей и бронхов, стимулирует выработку пищеварительных ферментов, уменьшает вздутие и метеоризм, ментол расслабляет нервную систему, улучшает сон. В виде настоев и полосканий помогает при инфекциях полости рта и горла.
- В косметологии: Входит в состав кремов, масок и других средств благодаря своим освежающим и антисептическим свойствам.
- В ароматерапии: Ментол в составе мяты успокаивает и помогает при головной боли.
Применяется в банной практике — прежде всего в виде веника или для ароматизации воздуха. При нагревании выделяет эфирные масла, которые: дезинфицируют воздух в парной, облегчают затруднённое дыхание снимают мышечные спазмы, уменьшают раздражительность и нервное напряжение, способствуют нормализации сна, помогают снять головную боль и усталость. Применять с осторожностью - концентрат ментола может вызвать спазм дыхания.
Можно использовать как самостоятельный веник или добавлять веточки к традиционным веникам (берёзовому, дубовому и др.). Запаривание: окунуть в горячую воду (~80 °C) на 2–3 минуты, не встряхивать, подержать над горячими камнями для прогрева.Пучки развешивают в парной — при нагреве они наполняют помещение характерным ароматом. Можно приготовить настой: 2–3 ст. л. залить 500 мл кипятка, настоять 20–30 минут, процедить. Разбавить настой в ковше с водой (1:5–1:10) и аккуратно поддавать на камни для лёгкого ароматического пара.
